晚上睡不着，有时候睡着了会让一点点声音吵

病情分析：
22岁女性，描述自己晚上睡眠质量不好，一是入睡比较难，二是睡的比较轻，容易被吵醒。

指导意见：
一方面，很多助眠药物容易形成依赖性，建议您慎用，需要使用最好咨询医生后再购买。另一方面，您现在的睡眠状况和情绪很可能和情绪有关，建议您从心理角度做一些调整

病情分析：
看了叙述，根据症状考虑，如果这种睡眠状态已经超过一个月以上，属于有神经衰弱。可能在现实生活学习中压力过大，精神过于紧张导致的。

指导意见：
建议生活规律，即便睡不着，也要坚持正常的睡眠生物钟。并且注意晚饭不要吃得过饱，忌辛辣。创造条件养成锻炼身体的好习惯，把主要的精力用在学习上，让自己生活节奏忙碌起来，减少胡思乱想。对于晚上能听到心跳的声音，不要过于关注，因为所听到的声音其实是脉搏的跳动。必要的时候可以到中药店买25克朱砂，用纸包好放进一次性口罩，然后长期放在枕皮里面，能起到镇静助眠的作用。必要的时候可以服用中药安神补脑液进行调理。

病情分析：
你好姑娘，你的这种状况呢，还是可能内在的焦虑所引起的神经衰弱的一系列的表现。植物神经功能的紊乱。这种状况呢，可能和你的作息不规律以及外在的压力都可能是有关系的。

指导意见：
目前的状况呢，你可以先考虑通过一些方法自我调整一下。比如说适当的增加体育锻炼，积极的参加集体活动，合理的作息时间。也可以考虑练习，像瑜伽，冥想这样的体育运动方式。对你目前的状况都会有帮助，当然你也可以考虑适当的服用一些安神助眠的药物来作为调整。

病情分析：
你说的这种情况有一定的神经衰弱倾向，这与你精神压力比较大，过于疲劳等都有一定的关系。

指导意见：
不建议你私自服药，以免药物不对症或者产生药物依赖，如果症状较严重，可以就诊于神经内科，在医生指导下服用一些调节神经的药物加以治疗。每天固定睡眠时间，睡前可以做一些有助于睡眠的事情，例如适度运动，喝些热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐，做做想象放松或肌肉放松等。