早上喝杯纯牛奶和一个鸡蛋能减肥吗
2021-12-08 1人回答
健康咨询描述：早上喝杯纯牛奶和一个鸡蛋能减肥吗
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
早上喝牛奶吃鸡蛋有助于减肥，鸡蛋和牛奶中含有的营养物质比较多，脂肪少，喝牛奶最好是喝脱脂牛奶，脱脂牛奶的热量比其他的牛奶更低，想要减肥还要坚持体育锻炼。有氧运动可以有助于体内的脂肪燃烧，多吃新鲜的水果蔬菜，不要暴饮暴食，蔬菜和水果的脂肪含量较低，有利于减肥
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2022-08-19 17:38
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