产后哺乳如何减肥？
2021-12-09 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：生宝宝之前我是不太胖的，120斤，生完之后为了喂奶，天天喝各种汤、吃猪蹄，然后我和老公一起胖了，体重一下子长到130多了，又不敢少吃，怕宝宝不够吃。
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
产后哺乳期减肥可以先严格的控制饮食，少吃一些高热量高糖分的食物，也尽量少吃外卖和油炸食品，可以在产后两个月后的时间，身体恢复好之后进行运动减肥可以适当的增加体育运动燃烧脂肪。
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2021-12-09 15:31
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
产后妈妈要把握好减肥时间，才能有效健康的减肥。少吃辛辣刺激性的食物，多吃猪蹄儿鲫鱼汤，等对下奶有很大的帮助。对乳汁的分泌有促进的作用。尽量要少吃多餐，少吃高脂肪的食物，控制好饮食的总热量，多吃蛋白质的食物，补充身体需要的营养，保持心情愉悦适当的运动，比如。仰卧起坐，散步等能够针对性对腹部脂肪进行燃烧。
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2021-12-09 12:48
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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