首页医生我的

如何快速减去大肚腩

2021-12-09 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：因为工作的需要长期久坐，肚腩也就越来越大。每晚都坚持做100个仰卧起坐，但不但没有效果，还要越来越大。

想得到怎样的帮助：如何快速减去大肚腩

满意答案

指导意见：
造成大肚腩的原因有很多种，包括遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。建议改变饮食结构，少吃油脂大的食物，而且不要久坐，经常起来缓解一下，还有就是如果只是简单的做仰卧起坐想短时间看到效果是不可能的，坚持下去，减肥本来就是一个长期过程，坚持运动才是健康的减肥方式。

投诉 2021-12-09 15:05

其他答案 (1)

病情分析：
想要快速减掉大肚腩，首先要严格的控制饮食，在日常饮食当中避免高热量，高脂肪，高糖分的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，建议每餐只吃7分饱。同时加强一些体育运动，减肥的效果才会更快速更有效。

投诉 2021-12-09 15:13

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消