早餐吃什么最有营养?
2021-12-09 2人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：我平时的工作很忙，根本没时间做早餐，所以早餐就吃的比较少。有时到工作的地方就吃一点零食，有时就饿一上午。可是最近我感觉胃不是很舒服，总是到吃饭的时候很饿。一吃饭就感觉胃涨的难受。有时吃点辣的，胃就感觉一阵火烧似的，去医院检查医生说我得了胃病，必须好好养胃，所以我想找几样，适合早上吃的营养的早餐。
想得到怎样的帮助：早餐吃什么最有营养?
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满意答案
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- 成波 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
目前的情况，饮食不当不规律，形成了胃病，早餐可以吃稀饭，牛奶面条，米粥，面包，鸡蛋，豆浆之类的食物，也可以吃点包子或者是馒头，最好多吃点软的容易消化的食物，一定不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
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2021-12-10 06:05
其他答案 (1)
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- 程琤 主治医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
早餐是一日三餐中比较重要的一顿饭，要养成经常吃早餐的习惯，对身体健康也是大有好处的，吃早餐的时候可以多吃一些富含碳水化合物的食物，富含优质蛋白质的食物，一般的食物像馒头，面包，包子等，都是富含碳水化合物的，早餐可以吃一些牛奶，鸡蛋等食物，这些食物有丰富的维生素和矿物质，都有益于人体的健康。
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2021-12-10 07:03
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