绝经后如何防止卵巢衰老
2021-12-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：绝经后如何防止卵巢衰老
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满意答案
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- 张励 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
绝经后保养卵巢是十分重要。绝经后保养卵巢，注意多补充维生素和维生素E。叶酸。适当的增加含叶酸的食物，能够降低女性卵巢癌的发生率，多吃富含绿色蔬菜。和全谷物等含叶酸多的食物，卵巢保养要注意高钙饮食，多吃含钙磷的食物。比如鱼虾，海带，牛奶，骨头汤，鸡蛋。在日常生活中尽量戒烟戒酒，尽量不喝浓的咖啡，高盐饮食等不良习惯。
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2022-10-28 15:30
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