大肚子怎么减肥？

病情分析：
由于平时久坐不注意锻炼身体，现在出现腹部肥胖这种情况，建议你可以适当的减肥，最为健康有效，安全的减肥方法是适当的控制饮食，比如说可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免食用过于油腻的食物，平时要多注意锻炼身体，增强体质，可以做俯卧撑，仰卧起坐等，锻炼腹部肌肉不建议应用减肥药物对身体损伤比较大

病情分析：
如果肚子比较大，皮下脂肪比较厚，可以选择吸脂减肥。也可以控制饮食来减肥，可以多吃新鲜蔬菜和水果，主食只要吃六七分饱就可以了，多食高纤维素的食物，如燕麦粥，红薯等，平时要坚持运动，可以跑步，游泳，跳绳，快走等。