如何产后腹部减肥?
2021-12-12 2人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：结婚前我身材不错，怀孕时身体养起来了，感觉现在非常胖，我自身不太爱运动，导致到现在孩子都一岁了，可我的身体腹部肥胖还没有恢复，我很苦恼，我想做一个腹部吸脂，希望瘦下来。
想得到怎样的帮助：如何产后腹部减肥?
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满意答案
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- 郭力铭 副主任医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
产后腹部减肥这种情况养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免着凉的情况，这种情况少吃一些过于油腻肥甘高脂肪的食物，并且适当的活动锻炼都是能够改善的
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2021-12-12 08:56
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
建议的话尽量先不要进行吸脂手术，先自我调节饮食结构，不吃高热量食物，多吃一些新鲜的蔬菜搭配上粗粮以及水果，还有就是优质蛋白质食物，可以选择牛奶，鸡蛋白等等控制好每餐热量摄入量，少食多餐不暴饮暴食，同时要选择向自己喜欢的运动，一般女性的话比较喜欢瑜伽或者有氧健身操，或者慢跑等等，每天坚持半小时坚持下来，全身都会达到一个减脂塑形的效果。
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2021-12-12 08:30
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