减肥晚餐吃什么最有效？
2021-12-14 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我从小就被全家人宠着长大的，家里条件也比较好，所以零食从来不断的，长期下来，我变成了一个小胖子，小时候还有很多人说我可爱，但是现在长成了大姑娘，我很自卑，想吃水果减肥。
想得到怎样的帮助：减肥晚餐吃什么最有效？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
根据你的描述晚餐尽量吃水果蔬菜低热量食物，避免吃主食，比如可以吃苹果、香蕉、玉米、黄瓜等，并且要尽早进食。想要达到科学健康的减肥效果，是需要合理的控制饮食，同时也要增强体育锻炼，来加快新陈代谢，促进身体多余的脂肪消耗。
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2023-01-07 13:04
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