晚餐吃什么主食减肥？
2021-04-07 1人回答
健康咨询描述：晚餐吃什么主食减肥？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚餐可以吃一些粗粮，杂粮能够起到减肥的功效，建议每餐主食不要超过100克，比如可以吃一些小米饭，膏粱米饭以及杂粮饭，同时严格控制饮食，每天保持有氧运动60分钟以上。
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2021-04-08 00:43
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