每人每天要补多少钙？
2021-12-14 2人回答
性别：女
健康咨询描述：每人每天要补多少钙？
免费咨询
满意答案
-
- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
成年人每天需要补充1000毫克左右的钙质，青少年需要1200毫克的钙，平时可以多吃富含钙质的食物，比如喝骨汤能够预防骨质疏松，也可以通过口服钙片来补充钙质。
投诉
2021-12-14 16:27
其他答案 (1)
-
- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
成年人每天应该摄入大约1000毫克钙，这也是人们拥有骨骼健康所必需的最基本的钙摄入量。专家指出，200毫升牛奶，200克酸奶，30克1片的奶酪共两片，人们每天需要摄入的钙就来自于以上食品中。
投诉
2021-12-14 19:10
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识