2021-12-14 2人回答
健康咨询描述:选择午餐有什么营养原则呢?
满意答案
病情分析:
午餐中一定要食用含有优质蛋白的食物,能够增加人体的饱腹感提供更多的精力,还要选择一些大米面粉或粗粮等食物当主食,有利于补充身体的碳水化合物,加快肠道消化吸收,还要吃些含维生素含量丰富的蔬菜,对身体都是有好处的
其他答案 (1)
病情分析:
选择午餐上建议饮食多样化,既要补充能量也要补充维生素,多吃新鲜的蔬菜水果,结合肉类能够达到营养均衡,也可以适当的吃一些水果,水果能够促进肠胃蠕动,有利于身体毒素的排出。