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减肥瘦身用什么方法最好？

2021-12-15 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：自从上了大学后，就开始变胖了，尤其是下身，大腿比以前胖了一圈，裤子都穿不了了。以前都是晚上不吃饭，才瘦的。是瘦了，但是胸变小的，愁啊，请医生介绍好方法。

想得到怎样的帮助：减肥瘦身用什么方法最好？

满意答案

病情分析：
肥胖的主要原因，是自身摄入的热量高于所消耗的热量，所以想要健康科学减肥，需要合理的控制饮食，多以清淡为主，避免高脂肪、高热量食物的摄入，同时适当增加有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，来促进新陈代谢，加快身体多余脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

投诉 2021-12-15 13:22

其他答案 (1)

病情分析：
减肥瘦身这种情况，首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，注意嗯适当的控制饮食，清淡的饮食活动，锻炼是有利于有效健身瘦身的，但是这种情况不建议选择一些减肥药物和节食

投诉 2021-12-15 13:46

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