来月经时吃什么能减肥？
2021-12-15 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：身高168，体重65公斤，最近一年自己长了有15斤肉，现在想要减肥，马上就要毕业了，面临找工作，这个体型肯定会给自己找工作减分的听说月经时减肥最好了，故而想知道月经期吃什么食物减肥效果最好。
想得到怎样的帮助：来月经时吃什么能减肥？
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
女性来月经时，由于人体丢失大量的蛋白质和无机盐，想要在月经期间减肥可以通过饮食减肥，可以吃高蛋白低脂肪的食物，这些食物热量较低容易被吸收，可以有效缓解生理期导致的不适，减少多余热量向脂肪的转化，月经期间不建议口服减肥药，避免影响月经，造成月经紊乱或者月经量增多。多吃新鲜的水果蔬菜，多运动，健康减肥
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2021-12-15 18:48
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
指导意见：
女性在进入到月经期，身体免疫力会明显下降。易受凉而影响月经变化，对于减肥需避开月经期，避免劳累及饮食不当而引起月经不调。尽量等经血量即将干净，再正常的通过运动等方式来达到减肥的目的。
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2021-12-15 18:40
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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