秋天怎样补水可以预防便秘？
2021-12-15 3人回答
性别：女
健康咨询描述：秋天怎样补水可以预防便秘？
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满意答案
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- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
秋季便秘除了喝水之外，要注意改变生活方式，要适当的运动健身，可以做腹部的按摩来增强胃肠道功能，另外饮食要清淡，容易消化，多吃蔬菜，粥，瘦肉以及水果羹，可以用一些益生菌和健脾胃的中成药。
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2021-12-15 20:04
其他答案 (2)
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
燥易伤津，燥易伤阴，因此预防秋燥应大量补充水分，日常生活工作中要多喝水，不要感到口渴了才喝水，或者是一整天都不喝水，应该随时随身携带水瓶，以便随时饮用。另外还可适当饮用蜂蜜水，帮助润肠通便，要多运动，运动可以刺激肠道，促进肠蠕动，还可加快新陈代谢，对便秘的预防也是有重要意义的。
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2021-12-15 21:15
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
秋天的话建议多喝一些温热水，另外如果预防便秘的话，平常可以多吃一些富含膳食纤维的食物是有利于缓解便秘的情况的，平常的话也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果是有利于肠胃的消化的。
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2021-12-15 21:04
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