产后抑郁症怎么调节心情
2021-12-16 2人回答
健康咨询描述：产后抑郁症怎么调节心情
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以听听轻音乐，舒缓情绪，可以出去走走，疏散内心的情绪。将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。注意饮食清淡，不要过于油腻。适当的运动释放精神压力。
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2021-12-16 14:12
其他答案 (1)
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好，平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，避免精神刺激，适当的运动，听一听舒缓的音乐，转移自己的注意力，不要想得太多，要学会释放压力，不要给自己压力过大，和家人，朋友多聊聊天，尽量的克制自己的情绪变化等可以缓解这种不良情绪
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2021-12-16 07:54
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