严重失眠不知道该怎么办
2021-12-16 2人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我今年33岁，或许是大学的时候养成的习惯，我一般都很晚才睡觉，现在加上生活压力大了，心里上的压力，悲观，还有家庭上的疑心，担心等等所以我现在晚上根本睡不着觉，慢慢就养成了失眠的习惯，我也吃了很多中药但都不是很好
想得到怎样的帮助：严重失眠不知道该怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要到医院做一个全面检查，明确具体的病因，然后对症治疗，主要是积极治疗原发病，必要的时候可以引用一些镇静的药物，比如阿普唑仑。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-12-16 14:08
其他答案 (1)
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好，你一定要合理的安排自己的，生活，不要给自己压力过大，要对生活充满信心，不要过于担心，要学会释放压力，听听舒缓的音乐，睡前泡泡热水脚，并且喝刺激性的饮料茶或者咖啡，适当的运动，等都可以缓解睡眠，如果，你已经服用过很多中药，效果不明显的话，必要时需要在医生的指导下口服西药，比如右佐匹克隆，唑吡坦，或者小剂量的抗焦虑的药物米氮平，等药物，来改善你目前的睡眠，如果长时间的睡眠不好，会给身体带来一些不适症状
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2021-12-17 09:30
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