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请问食疗减肥方法怎么减呢？

2021-12-17 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：以前高中学习紧张，现在上了大学，想减肥了，可是我体质比较虚，上次连跑了几天的步我都觉得我要晕倒了，而且我最管不住我的嘴，我感觉我不吃就会饿死。无从取舍，请医生指导。

想得到怎样的帮助：请问食疗减肥方法怎么减呢？

满意答案

病情分析：
减肥提倡饮食控制、加强运动，饮食要避免暴饮暴食，避免过度节食，可以吃一些富含纤维素、维生素的食物，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，同时每天要保证一定量的有氧运动，比如打篮球、跑步、游泳等。

投诉 2021-12-17 08:36

其他答案 (1)

病情分析：
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，注意清淡一些饮食，少吃一些油腻肥甘不容易消化的食物，这种情况可以多吃一些蔬菜，少吃一些主食肉类等等，不建议过度的节食减肥，因为不利于身体健康的。看一下具体的恢复。

投诉 2021-12-17 09:22

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