坚果是健康零食吗
2021-12-17 1人回答
健康咨询描述：坚果是健康零食吗
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
坚果是一种健康的零食，坚果中含有丰富的膳食纤维以及蛋白和不饱和脂肪酸，日常适量的吃一些坚果类的零食有利于身体健康，对于身体是有益处的。但是坚果一定要控制量，不要吃太多，吃太多会容易导致身体肥胖，因为坚果中的脂肪含量是比较高的。
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