半夜易醒，睡眠持续不好

病情分析：
你好，从你的这种情况描述来看，可能是存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也可能与你精神过分的紧张焦虑，强迫思维，休息不好有关，另外，也不排除存在器质性病变造成的原因！

指导意见：
建议您可以适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，同时，也有助于精神状态的好转，另外，最好在这样的陪同下到正规的医院检查，根据检查结果对症来进行治疗，同时，适当的放松心情，避免工作过于疲劳，压力过大，白天适当的进行户外活动，都有助于状态的改善