含有叶酸的食物有哪些呢?
2021-12-18 2人回答
性别：女
健康咨询描述：含有叶酸的食物有哪些呢?
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满意答案
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- 任运江 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
含叶酸的食物很多，像大麦，豆腐，黄豆，腰果，核桃、西兰花，菠菜，胡萝卜，油菜、猕猴桃、樱桃等，这类食物含有叶酸成分较多，含有矿物质和微量元素，合理适量的食用，有利于身体的健康。
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2021-12-18 22:13
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
指导意见：
叶酸是一种水溶性维生素，对于绿叶的蔬菜含叶酸量就比较丰富。比如芦荟、西蓝花、胡萝卜，包括燕麦、玉米、芹菜等食物含叶酸都很高。需要补充叶酸的话，平时这类的蔬菜可以多吃。
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2021-12-18 21:55
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