2021-12-19 2人回答
性别:女
健康咨询描述:怎样吃大米会发胖?
满意答案
病情分析:
大米如果摄入的量合适,一般是不会导致发胖的。大米含有丰富的碳水化合物,热量相对来说比较低,还含有蛋白质,少量的矿物质和人体所需的微量元素是维持人体日常活动所必需的,饮食上要减少主食的摄入量,减少高脂肪高热量的食物。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,大米是一种主食,平时经常吃大米饭,可以补充能量,补充维生素,微量元素,蛋白质,脂肪等营养成分,吃大米时可以把大米浸泡一段时间,然后再进行煮大米,煮大米时候可以多放一些水,这样煮成的米饭松软可口,而且容易消化吸收,增加食欲,这样容易长胖