晚餐应选择什么主食
2021-12-19 2人回答
健康咨询描述：晚餐应选择什么主食
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满意答案
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- 宋洪伟 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
一般晚餐在饮食方面最好是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，晚餐不建议吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，对身体是有好处的，可以有效避免多种疾病的发生，比如高血压，高血脂，心脑血管疾病等等。
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2021-12-19 15:38
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚餐可以多吃一些全麦面包，粥，面条以及米饭等食物。这些食物含有大量的碳水化合物。容易让人产生饱腹感。也可以适当的吃一些粗粮，这些食物里含有纤维素和碳水化合物，可以加快肠道的蠕动，避免体内脂肪增多。
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2021-12-19 20:39
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