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怎样能增大肺活量？

2021-12-19 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：一直觉得自己的心肺功能不是很好，跑步跑几圈就累的不行，说话中气不足，在学校体检肺活量时，体育老师说我肺活量太小，让我多注意，我想通过一些方法来有效提高肺活量。

想得到怎样的帮助：怎样能增大肺活量？

满意答案

病情分析：
肺活量指是在最大吸气后用力排出气量，肺活量越大吸入氧气，排出废气能力越强，身体供氧能力越强，可以通过下列方式提高肺活量，扩胸运动，伸展运动，深呼吸运动，吹气球锻炼等都可有效提高肺活量，改善心肺功能。

投诉 2021-12-19 15:42

其他答案 (1)

病情分析：
跑步的时候可以进行慢跑，随着运动能力的增强逐渐提高肺活量，也可以经常做呼吸操，可以提高肺活量，唱歌对锻炼肺活量有非常好的效果，通过呼吸训练，比如深呼吸静呼吸，可以有效的提高肺活量，肺活量与人的身高，体重，年龄有着很大的关系。

投诉 2021-12-19 15:54

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