什么蔬菜可以减肥呢？
2021-12-20 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：快到夏天了，到了可以穿裙子，短衣短裤的时候。自己想想都觉得开心，但是我却胖了。前段时间采用节食的办法进行减肥，虽然效果不错，但是却好饿。所以想了解有什么蔬菜可以有效地减肥。
想得到怎样的帮助：什么蔬菜可以减肥呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
想要减肥，不能单靠蔬菜。减肥提倡饮食控制、加强运动的方法。饮食上要控制摄入量，避免食用高热量、高糖分、高脂肪的食物，比如巧克力、甜品、膨化食品、烧烤等，可以吃一些粗粮、蔬菜、水果，同时每天要保证一定量的有氧运动。
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2021-12-20 06:55
其他答案 (1)
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- 何凡 主治医师
- 合肥市第二人民医院
病情分析：
一般来说在夏天的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果，如果常吃的话，减少一些主食量就能够使达到减肥的目的的，想要科学的减肥，还必须去做一些有氧的运动，比如说快走慢跑，骑自行车，爬山，跳绳，踢毽球，打羽毛球等。
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2021-12-20 06:45
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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