早起跑步的注意事项有哪些？
2021-12-22 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：最近几个月越来越胖，在朋友的带领下就想去减减肥，跑跑步看能不能瘦一点点，但是又害怕自己减持坚持不下去，万一越减越肥怎么办，朋友们都劝我去跑步，说跑步好。
想得到怎样的帮助：早起跑步的注意事项有哪些？
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
最近体型肥胖这种情况可以适当的减肥，跑步也是可以的，主要是选择适合自己的运动方式，最安全有效健康的减肥方法是适当的控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要食用过于油腻的食物，养成良好的生活习惯，长期坚持锻炼身体
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2022-10-15 20:10
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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