多吃粗粮有助于健康吗？
2021-12-23 1人回答
性别：女
健康咨询描述：多吃粗粮有助于健康吗？
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满意答案
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- 张卫军 主任医师
- 兰溪市中医院
病情分析：
多吃粗粮对身体确实有一定的帮助，因为粗粮中含有丰富的b族维生素，膳食纤维，钙钾等化学物质等等，还有的不可溶性纤维素与可溶性纤维素协同工作，可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂，延迟饭后葡萄糖吸收的速度、降低高血糖，高血压，肥胖和心脑血管疾病的风险
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2021-12-23 13:08
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