睡眠质量不高怎么办？
2021-12-23 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：最近几个月，晚上睡觉的质量非常的不好，常常的会半夜惊醒，然后就会再也睡不着了，有的时候会整晚的睡不着，就是睡着也会整夜的做梦，弄的白天精神很不好。
想得到怎样的帮助：睡眠质量不高怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
改善睡眠质量，一方面要规律的作息，不能长时间的熬夜，尽量不要过于的劳累，平时适当的运动，必要时可以服用一些改善睡眠的药物，常用的种类的药物，例如舒眠胶囊，乌灵胶囊，百乐眠胶囊等等，西药里的药物如佐匹克隆，右佐匹克隆阿普唑仑等等
投诉
2021-12-24 18:59
夜惊疾病百科
夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视...
宝宝出现夜惊后妈妈要做的
孩子有时候会因为家里出现一些变故，或
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识