2021-12-24 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:因为我比较胖,所以一直还没有找到男朋友,现在家人一直给我安排相亲,可是人家就是看不上我,所以给我的打击也比较大,我现在就是想通过饮食减肥,一定要瘦下来。
想得到怎样的帮助:如何控制饮食减肥?
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病情分析:
控制饮食也可以达到减肥的效果,平时控制热量与脂肪的摄入,减少肥肉可以多吃些鱼,牛肉等,饮食要清淡不要吃辛辣油腻性食物,多吃新鲜水果和蔬菜,晚饭可以少吃一些,每餐不要吃得太饱,如果配合运动效果更好。