2021-12-24 1人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:我一直以来睡眠都不好,半夜会醒过来好几次,而且多梦,经常是清晨五点左右就醒了,之后就睡不着了。我前段时间刚做过一次手术,结果现在又失眠,整个人越来越没精神,一下子就瘦掉了。
想得到怎样的帮助:失眠吃什么比较好?
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病情分析:
如果是长期失眠多梦,一方面要调整好自己的作息习惯,避免长时间的熬夜,避免睡前长时间的玩手机,适当的运动,放松自己,睡前泡泡热水脚,等等,必要时可以服用一些中药或者中成药进行调理,如果效果不理想也可以服用改善睡眠的西药治疗