用什么方法减肥最好？
2021-12-25 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我的身高不高体重也不轻，看起来就是一个不折不扣的大胖子，小时候就开始有人笑话我，现在觉得自己也挺自卑的，特别羡慕哪些身材好的女孩子，可是自己怎么减肥也减不下来，夏天都不能把自己打扮的美美的出门，有时候我会因为自己的体重不敢出门，我害怕面对别人的眼光。
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满意答案
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- 朱嘉绮 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
一般来说想要科学减肥最好的办法，就是通过控制饮食和结合运动饮食上要注意低糖饮食，低脂饮食，比如主食的选择上尽量选择吃粗粮，尽量避免吃大米白面糯米其他的食物也是尽量选的吃，低糖的，可以高蛋白质饮食，并且每一顿都不要吃得过饱，再有就是配合跑步开合跳，等运动进行减肥
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2021-12-25 07:48
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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