2021-12-27 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:冬天的时候经常是暴饮暴食的,吃很多的东西,特别是春节就大鱼大肉的,导致现在很胖,夏天到了,想穿好看的衣服却发现腰好粗穿着不好看,所以我想减肥,最好是快速的减肥方法。
想得到怎样的帮助:夏天减肥方法有哪些?
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病情分析:
您好,根据您所描述的情况,减肥最有效的办法就是管住嘴和迈开腿。夏天可以多喝水多吃新鲜的蔬菜水果,可以考虑减少主食的摄入量,不要吃太多的主食,而且要配合多运动,这些都是对你有好处的,饮食上要多注意,不要吃含有高糖和高热量的食物。