慢慢喝汤有益于营养的均衡摄入吗
2021-12-27 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：慢慢喝汤有益于营养的均衡摄入吗
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满意答案
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- 张卫军 主任医师
- 兰溪市中医院
病情分析：
慢慢喝汤当然是有利于营养的均衡摄入的，饭前或者饭后喝汤并不是最重要的，喝汤的时候应该控制的是速度和汤的量，尽量放慢速度，每次一碗就可以了，研究显示放慢自己的吃饭速度，可以有效的减少食物摄入量，因为饱腹感总是滞后于实际摄入量，喝汤也是如此，喝慢一点，有助于营养的均衡摄入
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2021-12-27 21:20
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