睡觉多梦怎么办？
2021-12-27 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：最近这段时间，总是感觉头晕，浑身没有力气，晚上睡不好觉，经常做梦，有时候梦还是连着做的，起夜的次数也多，非常难受，早上起来，头晕的很，犯困，注意力也不集中，记忆力很差。
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满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好，短期出现睡眠不好，可以先通过自我调节，睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免剧烈运动，避免喝刺激性的饮料，茶或者咖啡，合理安排自己的作息时间等都可以缓解，通过自我调节不能缓解的，必要时是可以服用一些中成类的药物，比如舒眠胶囊，枣仁安神口服液等等来改善你目前的睡眠质量
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2021-12-28 14:46
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