最近大脑感觉到紧张，感觉好像压力很大！

病情分析：
上午好，从你说的情况看焦虑症表现明显，影响身体机能，与现实压力，环境刺激，性格敏感，消极心理暗示等因素有关系。

指导意见：
可以看看电视，听听音乐，出去活动一下身体，与周围人聊聊天，丰富自己的生活内容，避免让自己沉浸在压力刺激中。

另外，也可以去医院看一下心理门诊，让医生开点抗焦虑药调理一段时间，这样可以很大程度上缓解病情。

也可以游泳，做做瑜伽，放松训练，冥想等，都可以很好的缓解焦虑，改善心身机能。

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，无论在任何环境下都要学会生存。有句话叫做适者生存嘛！难道哥哥是在这个社会上最坏的人吗？那当然不是了，他给你的更多的可能还是关心和照顾的。

指导意见：
所以一方面做好自己的事情，一方面去锻炼身体，一方面要有自己的爱好，通过这些方法来释放各种压力。也可以做头部的自我按摩呀。晚饭后可以运动一个小时左右，然后保证充足的睡眠时间。