瑜伽减肥有效果吗？
2021-12-28 3人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：我下半年就要结婚了，可是看着自己身上的肉肉想要船上漂亮的婚纱就必须得减肥，真是很上火啊，想过好多的办法减肥效果也不好。朋友说练瑜伽可以减肥，我也想试一下。
想得到怎样的帮助：瑜伽减肥有效果吗？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
一开始可能并没有明显的改变，但长期下来可以看到身体慢慢变得结实，从外观上看身材变得更好，在多种多样的瑜伽减肥中有比克若姆热瑜伽，可帮助达到更好的减肥效果。
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2021-12-28 16:51
其他答案 (2)
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- 陈宝财 主治医师
- 咨询：46652人
病情分析：
你好，瑜伽减肥也有一定的效果，但一定要坚持，瑜伽相对来说主要是塑形。练瑜伽短期内达到一个减肥的效果比较困难，一般来说，这是需要长期坚持的，而且练习瑜伽的动作要由简单到复杂。
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2021-12-28 16:58
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- 王昕莉 主治医师
- 佳木斯市肿瘤医院
指导意见：
瑜伽在生活中是比较好的一类运动，能够保持体型而且能够减轻体重，对于肥胖的患者来说，做瑜伽是有减肥作用的，除了用瑜伽减肥之外还应该控制饮食，这是最为关键的，要少吃多餐，要控制主食的量，另外要多吃蔬菜和粗粮。
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2021-12-28 16:59
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