2021-12-29 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:最近工作比较顺心所以吃的也多了,老婆非说我胖的像猪一样,让我减肥。每天晚上都控制我吃饭的量,但是效果并不好。我想了想还是运动减肥吧,请大家推荐一些减肥效果比较好的运动。
想得到怎样的帮助:什么运动减肥效果最好?
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病情分析:
如果要减肥的话,一般采取的运动是有氧运动,也就是说运动的时候心率每分钟要达到100次以上,这样的话可以有消耗脂肪的效果。如果只是慢跑或者是散步,这个效果并不是很好的。