什么时候跑步最好？
2021-12-29 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：最近发现身体变得胖胖的，有很多的赘肉，听说最好的减肥方法就是跑步，但是没有适当的跑步时间，是对身体特别不好的，想减肥，又想对身体好，需要一个适当的时间，但是不太了解。
想得到怎样的帮助：什么时候跑步最好？
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想要跑步，建议您在饭后2~3个小时，跑步可以燃烧脂肪，是一项有氧运动，为了能有效的减肥，建议您制定科学合理的计划，逐步的增加运动量和运动的强度，在运动的同时做饮食控制，两者结合才能达到良好的减肥效果
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2021-12-29 13:36
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