怎样练腹肌？
2021-12-29 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我年纪轻轻就有个啤酒肚，很难看，我想练出漂亮的八块腹肌，可是肚子上有很多赘肉，是要应该先减掉脂肪，再练肌肉，还是可以同时进行。做什么样的运动才能最有效减掉脂肪，练出肌肉。
想得到怎样的帮助：怎样练腹肌？
免费咨询
满意答案
-
- 朱嘉绮 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
最好是先进行全身性的减脂，然后再系统性的锻炼腹肌一般来说首先是在饮食上要注意低糖饮食，低脂饮食比如在主食的选择上尽量选择吃粗粮，避免吃大米白面糯米，可以多吃一些新鲜的蔬菜并且配合运动比如跑步跳绳开合跳，配合卷腹仰卧蹬车
投诉
2021-12-29 19:03
啤酒肚症状百科
一般男人的体内有大约300亿个脂...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识