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大脑怎么放松？怎么释放压力？

2021-12-29 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：因为跟自己的家人住在一起，自己的家人说话总导致总是容易刺激到自己，导致太阳穴两边很痛，大脑很紧张，兴奋，请问要怎么放松和转移自己的注意力？

满意答案

病情分析：
你好，请问这种情况多长时间了饮食情况和睡眠情况怎样呢有无去医院就医的经历，对工作生活的影响大吗

指导意见：
建议多培养一些兴趣和爱好，可以将多余的时间投入到兴趣爱好当中，交一些志同道合的朋友，另外可以学一些放松的方法，比如肌肉呼吸放松法

投诉 2021-12-29 18:59

其他答案 (1)

病情分析：
你和家人生活在一起，感觉家人说话总是刺激到自己，导致精神紧张，太阳穴两边很痛。很可能还是因为你对家人的批评过度敏感了。

指导意见：
一家人在一起难免会有一些想法不同，各自把自己的感受表达出来。能把自己的想法表达出来，就是一种沟通交流，也是情绪的释放。主要还是多做些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，转移注意力。这种情况也可以看心理医生，接受系统的心理疏导，发现内在力量，获得安全感。

投诉 2021-12-29 19:31

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