闹铃一响就醒。被吵醒后不能入睡
2021-12-30 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：有时候冬天定5点半闹钟，自已不醒把我吵醒，且醒后难以入睡
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，通过你现在的这些情况描述来看，可能存在睡眠问题引起的精神状态不佳，和过分的紧张焦虑，另外，闹铃叫醒也是很正常的，可能与你思虑过度有关！
指导意见：
建议您放松一下心情，不要给自己过分的压力，如果不想被闹铃吵醒，可以不设置，同时也可以将他设置的更晚一些，不要对他进行太大的强化情绪，多去做一些积极开心的事情，让自己的情绪得到淡化，适当的户外活动慢慢调整！
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2022-11-24 20:13
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