怎么饮食减肥？
2021-12-30 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：一直都是饮食上很不注意，经常就是晚上还要吃宵夜，而且平时也爱喝一些酒，现在我的体重中岛我自己都不敢相信，一出门别人都会用异样的眼光看自己，有时候真的会觉得有点受伤害，我也试过通过体育锻炼减肥，但是效果不明显。
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满意答案
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- 杨天旭 主治医师
- 北京市房山区中医医院
病情分析：
你好，如果你想减肥，应该通过运动节食进行减肥，每天运动1~2个小时以上，不要吃膏药高脂含糖的食物，平时一定要多运动。也可以通过运动节食进行减肥，减少摄入量，增加运动量，会有效的起到减肥的作用。
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2021-12-30 09:51
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