睡前做瑜伽能减肥吗
2021-12-30 2人回答
健康咨询描述：睡前做瑜伽能减肥吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
睡前做瑜伽是能够帮助减肥的，在减肥的过程中也要严格的控制饮食，不要吃一些高热量油腻的食物，尽量每餐只吃七分饱，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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2021-12-30 11:44
其他答案 (1)
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
瑜伽肯定是有助于减肥的，睡前瑜伽20～30分钟时最为适宜的。对于减肥来说，一般是通过运动或者饮食方面进行调整，运动的话，如何跑步或者游泳或者跳绳等一些相对剧烈一点的运动，对燃烧脂肪消耗卡路里的作用是比较大的，
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2021-12-30 13:20
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