晚饭吃什么能减肥吗
2021-12-30 2人回答
健康咨询描述：晚饭吃什么能减肥吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
晚饭可以吃一些富含纤维素、维生素的食物，比如番薯、燕麦、水果等，可以增加饱腹感，加快肠道蠕动，从而可以使体重下降。减肥期间，饮食注意的同时，还要进行运动，比如跑步、游泳、打篮球等。
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2021-12-30 12:56
其他答案 (1)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
在晚饭可以吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，菜花，黄瓜，西红柿，生菜，娃娃菜等食物对减肥都是有帮助的，同时在减肥的过程中也要加强体育运动，多锻炼身体，燃烧脂肪，这样减肥效果会更快速更有效。
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2021-12-30 13:44
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