压力太大怎么办呢？
2021-12-30 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我自从生完孩子后，整个人都感觉精神压力特别的大，每天除了照顾孩子还要工作，整个人都觉得特别的累，感觉神经一直紧绷着。有时感觉压力太大压得我喘不过气来，好像找个合适的方法释放一下
想得到怎样的帮助：压力太大怎么办呢？
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满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
从你目前反映的情况来看，应该是存在一些抑郁焦虑的症状，建议你平时注意休息，不要过于的劳累，避免长时间的熬夜，避免精神刺激，适当的运动，多和家人沟通聊天分散自己的注意力，听一些舒缓的音乐都有助于缓解，必要时建议你去看看精神科医生，做个心理测试，评估一下你目前的心理状态
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2021-12-30 19:17
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