心理压力太大了怎么办

病情分析：
你好，每个人都要具备一定的社会功能好在这个社会中生存，理想也要切合实际才可以，建议你可以根据目前的现状一步步来

指导意见：
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说以你现在这样一个情况，其实我建议你最好就是说能够去端正好自身的一个心态的问题，心理压力过大怎么办？第一就是说做自我的一个心理减压，或者的话就是说做一些心理疏导。

指导意见：
然后你这个时候心理压力过大，不想去上班是正常，但是的话就是说你还是需要去做一些心理方面的一个调整，平时的时候也可以去做些运动，或者的话做一些其他的事情去分散注意力。