腿绑沙袋跑步减肥有效吗
2021-12-31 1人回答
健康咨询描述：腿绑沙袋跑步减肥有效吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
腿上绑沙袋跑步，对减肥有效建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天有氧运动一小时。
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2021-12-31 18:18
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