每天怎样走路半个月减肥10斤
2021-12-31 1人回答
健康咨询描述：每天怎样走路半个月减肥10斤
满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
如果想要半个月减掉10斤一定要多锻炼身体，尽量每天坚持跑步或者是体育运动，建议每天运动45分钟以上的时间，同时也要严格控制饮食，尽量每餐只吃7分饱，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样对减肥效果会更好，但是因为每一个人的身体情况以及体质不同，所以减肥的速度也是不一样的。
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