慢跑加冲刺跑减肥有用吗
2021-12-31 1人回答
健康咨询描述：慢跑加冲刺跑减肥有用吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
慢跑是有效的减肥方法，一般每天坚持一个小时左右的慢跑，减肥的效果是很好的，另外还需要注意的是，控制好饮食的总量，在确保营养均衡的同时，避免暴饮暴食，减少吃高热量高脂肪的食物，每餐不要吃得过饱，长期坚持是能够减肥成功的。
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2022-01-01 11:50
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