2022-01-01 2人回答
健康咨询描述:跑步机对减肥有作用吗
满意答案
病情分析:
跑步机对减肥是有作用的,跑步机跑步可以消耗一定的热量,如果同时配合控制饮食,进食低热量的饮食,摄入的热量小于消耗的热量,就能提高基础代谢率,达到减肥的目的
其他答案 (1)
病情分析:
跑步机上是通过匀速的跑步,所消耗的脂肪不如变速跑步来的快。所以平时应该多做一些有氧的运动,如快走、慢跑、散步、骑车、爬山、游泳等要注意,在运用跑步机运动的时候,还需要适量控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入